久しぶり、１年ぶりに泳いだ。 ２５Ｍプールを行ったり来たりと６往復 肩がパンパンに張ってます。乳酸たまりまくりです。 本当は、泳ぐよりも道路を走る方が好きだけど 体重ふえまくりで、膝を壊しそうなんでまずは、筋肉を増加させて ダイエットに繋げる。その後は、ぼちぼち走ろうかと思ってます。
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